Questo interrogativo racchiude un principio fondamentale della gestione dell’ansia: la distinzione tra ciò che possiamo controllare e ciò che non possiamo controllare.
🧠 Dal punto di vista psicologico, preoccuparsi è una risposta naturale a situazioni incerte, ma potrebbe divenire un circolo vizioso che alimenta stress e ansia.
✨ Se un problema ha una soluzione, l’energia mentale spesa nella preoccupazione per questo, potrebbe essere investita in modo più funzionale nel ricercare, trovare e applicare la soluzione stessa.
Se invece non esiste una soluzione, preoccuparsi non comporta alcun beneficio concreto.
Lavorare sulla consapevolezza, invece, potrebbe essere maggiormente d’aiuto.